A era do frozen yogurt

Ele virou mania do momento e, por ser magro (85 calorias por 100 gramas) todo mundo ama. Mas, se você abusar das coberturas, pode virar uma bomba calórica.

Dê preferência como cobertura as frutas : cada collher de sobremesa contem: Framboesa- 12 cal, Banana- 18 cal, Kiwi e Melancia- 7cal, Manga- 13 cal, Lichia em calda- 15 cal, ; Morango- 6 cal.

As caldas como cobertura  cada colher de sobremesa contem : Calda de banana caramelada- 48 cal , Calda de amora- 55 cal, Calda de doce de leite- 64 cal, Calda de chocolate- 110 cal, se for diet tem 48 cal, Calda de morango- 49 cal se for diet tem 20 cal, Calda de leite condensado- 65 cal.

Os biscoitos, chocolates, castanhas e amêndoas : cada colher de chá contem: Negresco- 94 cal, Brownie- 85 cal, ;Amêndoas em lâminas- 122 cal; Bala de goma- 74 cal.; Castanha de caju picada- 120 cal; Coco flocado- 112 cal;). Gotinhas de chocolate ao leite- 106 cal;; Granola- 80 cal,  M&M-102 cal; Ovomaltine, 76 cal.